¿Un colchón nuevo? Lee esto antes de comprar
Antes de invertir en un colchón nuevo: descubre qué soluciona y qué no para tu espalda y tu sueño, y por qué, con ANDUFIT, un módulo de masaje bajo tu colchón, quizá puedas quedarte con tu colchón actual.
Una espalda rígida o una noche inquieta, y la culpa es del colchón
Te levantas con la espalda rígida, o duermes inquieto y no te sientes descansado. El colchón parece el culpable lógico. Miras en tiendas y en internet, y ves precios de 500 a más de 5.000 euros.
Es una compra importante, hecha con la esperanza de despertarte de otra manera. A veces un colchón nuevo es de verdad la solución. Muchas veces no. A continuación lees cómo distinguirlo, qué dice la investigación sobre el colchón adecuado y lo que un colchón no puede hacer en ningún caso.
Cuándo sí tiene sentido un colchón nuevo
Un colchón se desgasta. Si reconoces varias de estas señales, cambiarlo es buena idea:
- Tu colchón tiene más de 8 a 10 años. Entonces ha perdido gran parte de su soporte.
- Ves o notas un hundimiento. Donde duermes, el colchón se ha hundido.
- Duermes mejor en un hotel. Entonces probablemente el problema está en tu propia cama.
- Te despiertas porque estás incómodo. Te das la vuelta a menudo buscando una buena postura.
¿Reconoces poco o nada de esto, pero aun así te levantas con la espalda rígida o sin sentirte descansado? Entonces probablemente no es cosa del colchón, y uno nuevo tampoco lo solucionará.
Más firme no es mejor: lo que dice la investigación
Durante mucho tiempo se pensó que un colchón firme era lo mejor para la espalda. La investigación muestra otra cosa.
de las personas con molestias de espalda tenía menos molestias en la cama tras 90 días en un colchón de firmeza media. En un colchón firme, fue el 40 %. Participaron 313 adultos. Kovacs et al., The Lancet, 2003
Una gran revisión de 39 estudios llegó a la misma conclusión: un colchón de firmeza media es lo mejor para la comodidad, la calidad del sueño y la postura de tu espalda. Y el precio dice poco al respecto. Un colchón caro no es automáticamente mejor para tu espalda o tu sueño.
Lo que un colchón no puede hacer
Incluso el mejor colchón es pasivo. Te sostiene, pero no hace nada más. Y ahí está el problema para quien se levanta con la espalda rígida o se despierta cansado.
Para tu espalda rigidez
Los músculos que ya están tensos al acostarte siguen tensos. Pasas ocho horas casi inmóvil, la circulación en los músculos de la espalda se ralentiza y, al levantarte, notas la espalda rígida. En cualquier colchón.
Para tu sueño profundidad
Te llevas a la cama la tensión del día. Quien se acuesta tenso se queda más tiempo en el sueño ligero, por bueno que sea el colchón.
Un colchón es, por tanto, una buena base, pero no quita la tensión de tu cuerpo. Para eso necesitas algo que relaje de forma activa, en el momento que importa: al acostarte y antes de levantarte.
¿Colchón nuevo, ANDUFIT o ambos?
| Colchón nuevo | ANDUFIT | |
|---|---|---|
| Soporte para la espalda | Sí, si es de firmeza media | Funciona con tu colchón actual |
| Relaja los músculos tensos | No | Sí, con vibraciones suaves |
| Ayuda a conciliar el sueño | No | Sí, con el programa 19 |
| Cada noche y cada mañana | Pasivo, toda la noche | Activo, cuando tú eliges |
| Mantener tu propia cama | No, cambias el colchón | Sí |
| Opciones | Una sola firmeza | 20 programas |
| Precio | De 500 a más de 5.000 euros | Desde 990 euros |
¿Tu colchón está gastado? Cámbialo, y elige uno de firmeza media. ANDUFIT funciona también bajo tu colchón nuevo. ¿Tu colchón todavía está bien? Entonces ANDUFIT es la inversión más inteligente: resuelves lo que un colchón no puede hacer, y te quedas con tu propia cama.
La solución
Mejora tu cama con masaje, para una espalda relajada y un sueño profundo
ANDUFIT es un módulo de masaje con 20 programas que deslizas bajo tu colchón o tu topper. Suaves vibraciones de baja frecuencia relajan tu cuerpo, justo donde un colchón se queda corto.
Bajo colchón o topper
Solo 7 cm de alto
Cómo funciona
Suaves vibraciones Andullation® de baja frecuencia atraviesan el colchón mediante siete motores hasta cinco zonas del cuerpo, de los hombros a las pantorrillas. Ayudan a tus músculos a relajarse y calman tu cuerpo. La misma tecnología se utiliza también en fisioterapia.
Tecnología Andullation®, basada en la ciencia
Andullation® se desarrolló en Alemania junto con universidades y también se utiliza en fisioterapia. Además, la tecnología ha sido estudiada de forma independiente.
Un estudio revisado por pares, publicado en PubMed, siguió a 50 personas que recibieron cinco masajes de andulación de media hora. Los investigadores midieron antes y después cómo percibían el dolor los participantes, cómo se sentían y cuánta presión toleraba su zona lumbar.
Qué cambió tras cinco sesiones
Estudio con 50 personas sin grupo de control, publicado en PubMed. ANDUFIT no es un producto sanitario y no promete ninguna curación. Si las molestias persisten, consulta a tu médico.
¿Y para tu sueño? En una encuesta a sus propios usuarios, el 82 % dijo dormirse con más facilidad y el 79 % despertarse más descansado.
«Antes me despertaba varias veces por noche. Ahora duermo de un tirón hasta que suena el despertador, casi no me lo creo.»
«Mi cabeza iba siempre a mil por hora. Después de veinte minutos estoy tranquilo y me duermo.»
Juntos en la cama, cada uno con su masaje
¿Compartes cama? Entonces cada uno tiene su propio módulo, cada uno con 20 programas. Tú eliges Espalda, tu pareja Conciliar el sueño. Con un solo colchón eso no es posible.
Dos módulos uno al lado del otro, cada uno con 20 programas.
Programa 19, Conciliar el sueño, 15 minutos. Tu cuerpo se relaja y te duermes sin la tensión del día.
Programa 8, Espalda, 15 minutos, antes incluso de levantarte. Tu espalda se suelta mientras sigues tumbado.
¿Todavía con dudas? Prueba ANDUFIT 14 noches en tu propia cama
Antes de gastarte miles de euros en un colchón nuevo, puedes probar primero ANDUFIT en el colchón que ya tienes. Úsalo durante dos semanas como lo usarías después cada día. Fíjate sobre todo en cómo te levantas por la mañana.
- Noche 1 Eliges el programa 19 por la noche y el programa 8 por la mañana, con la intensidad que te sienta bien.
- Semana 1 La noche y la mañana se convierten en momentos fijos para tu espalda y tu sueño.
- Noche 14 Tú decides. Si no notas ninguna diferencia, lo devuelves gratis y recuperas el importe completo.
- Envío gratis en 2 a 3 días laborables, devolución gratuita
- Paga a plazos
Fuentes
- Kovacs FM e.a. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial. The Lancet, 2003;362(9396):1599-1604. Fuente de firmeza media frente a firme.
- Caggiari G e.a. What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature. Journal of Orthopaedics and Traumatology, 2021;22:51. Fuente de la revisión de 39 estudios.
- Caggiari G e.a. Mattress impact on lifestyle and back pain: a 25-year orthopedic literature review guideline. Journal of Orthopaedics and Traumatology, 2026. Fuente de las señales de un colchón que ya no da suficiente soporte.
- Parras-Moltó A, Ribas-Serna J. Dose-Response, 2019;17(2). PMID 31105478. Fuente de los resultados de Andullation®.
- ANDUFIT, encuesta a sus propios usuarios. Declarado por los usuarios, sin grupo de control. Fuente del 82 % y el 79 %.
Este artículo es un publirreportaje de ANDUFIT. ANDUFIT no es un producto sanitario y no sustituye el consejo médico. Los precios de los colchones son orientativos. Los resultados varían de una persona a otra.